155Cm60Kg女性の見た目は太い？Bmi24.9の境界線と服のサイズ感
日本の女性向けネット言説には、長年にわたり「40kg台でなければ女性として失格」とするような、不健全かつ暴力的なルッキズムが渦巻いてきました。こうした外圧に無防備に晒され続けると、摂食行動が乱れ、自己肯定感が深刻に損なわれてしまいます。
ここで重要となるのが、社会学や心理療法で提唱される「心理的バウンダリー（境界線）」の確立です。SNSのタイムラインに流れてくる他人の極端な減量記録や、匿名の体型批評は、他者の価値観であって自分自身の生命価値とは何の関係もありません。他人の美意識と自分の身体の間に明確な境界線を引き、「私の身体は他人の承認を得るための装飾品ではない」と認識し直す作業が欠かせません。
身体は日々の生活を営み、仕事をし、大切な人と笑い合うための器です。60kgという数字に罪悪感を抱くのではなく、その身体が自分を支えてくれている事実を一度受け止めること。その上で「もっと軽やかに動きたい」「好きな服を綺麗に着こなしたい」という純粋な内発的動機が湧いたときに初めて、サイズダウンへの一歩を踏み出すのが健全なアプローチです。
