歯の磨きすぎでエナメル質が崩壊？知覚過敏を招くNg習慣と正しい予防法
多くの人が陥る最大の誤解が、「毛先が硬い歯ブラシほど汚れがしっかり落ちる」という思い込みである。
実際には、歯垢（プラーク）は粘着性のある細菌の膜に過ぎず、硬い毛で強く擦らなくても、柔らかい毛先を適切に当てて微小に振動させるだけで十分に除去できる。むしろ硬い毛先で圧力をかけると毛先が押し潰されて外側に開き、一番汚れを落としたい歯と歯ぐきの隙間（歯周ポケット）に毛先が届かなくなる。結果として汚れが残る一方で、歯ぐきだけが傷つき、慢性的な炎症と退縮を引き起こすのだ。
