髪の毛は1日何本抜けるのが正常？100本超は危険？見極めサインと真相を徹底解説
SNSやネット掲示板、Q&Aサイトを定点観測すると、抜け毛に恐怖を感じる人々の生々しい声が溢れています。
「ホテルの白いシーツに自分の黒い髪が何本も散らばっているのを見て血の気が引いた」
「髪を洗うたびに指へ毛が絡みついてきて、怖くてシャンプーを2日に1回に減らした」
「ドライヤーをかけた後の洗面所を掃除するたび、ため息しか出ない」
こうした声に共通しているのは、「抜け毛そのもの」よりも「将来への予期不安」がメンタルを激しく摩耗させている点です。中には、抜けるのが怖くてブラッシングや洗髪を避けてしまうケースも見受けられます。しかし、毛髪医療の現場で活動する専門医たちの臨床報告によると、洗髪を怠る行為は頭皮の皮脂酸化を促進し、常在菌のバランスを崩してかえって脱毛を悪化させる致命的な悪循環を生むと指摘されています。
洗面所の床や枕元の抜け毛を1本1本数えて記録するような強迫的な行動は、コルチゾールなどのストレスホルモンを分泌させ、頭皮の毛細血管を収縮させてしまいます。不安に駆られたときこそ、一度深呼吸をし、客観的なデータに立ち返る冷静さが求められます。
