「牛乳は体に悪い」噂の真相！発がん性や骨粗しょう症リスクを徹底検証
「牛乳は完全無欠の健康飲料」という過去の神話も、「牛乳は体を蝕む毒」という極端な言説も、どちらも客観的な科学的事実からはかけ離れています。
高いカルシウム吸収率と良質なタンパク質という恩恵がある一方で、乳糖不耐症やカゼインへの感受性といった個体差が存在します。溢れる情報に振り回されることなく、ご自身の体調の反応を冷静に見極め、必要に応じて豆乳やオーツミルクなどの選択肢も取り入れながら、柔軟に食生活を組み立てていくことが大切です。 （出典: 牛乳 は 体 に 悪い（Yahoo!ニュース））
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