頭の重さはボウリング球並み？首への負荷と頭重感を消す最新セルフケア
「頭がスッキリしない」「ヘルメットを被っているように頭全体が重だるい」と感じる不快感は、医学的に「頭重感（ずじゅうかん）」と呼ばれます。
頭重感の根本原因は、頭部を支える首回りの筋膜が癒着・硬化し、脳へ血液を送る椎骨動脈や頸動脈の血流が阻害されることにあります。脳に必要な酸素と栄養素が十分に巡らなくなることで、思考力の低下や集中力の欠如、日中の強い眠気が誘発されます。
また、前傾姿勢によって胸郭（肋骨周辺）が圧迫されると呼吸が浅くなり、体内が慢性的な酸欠状態に陥ることも頭重感を助長させる要因です。頭重感を解消するには、首単体だけでなく胸まわりや肩甲骨を含めたトータルな姿勢リセットが必要です。
