つけっぱなしコンタクトは失明の危険も？寝落ち時の緊急対処法を徹底解説
万が一、レンズを外さずに寝落ちしてしまった朝、目を開けるとレンズが眼球に張り付いて動かない現象に直面します。この場面で絶対にやってはならないのが、「指で強引につまんで剥がす」行為です。乾燥して角膜上皮と癒着したレンズを力任せに外すと、角膜の表面組織ごと引き剥がしてしまい、激痛と広範囲の角膜びらんを招きます。
安全にリカバリーするためのコンタクト つけたまま寝る 対処法の手順は以下の通りです。
【ステップ1：目を閉じて深呼吸し、涙の分泌を促す】
起床直後は涙の分泌が最も低下しています。慌てて目を見開かず、数分間目を閉じたまま軽く眼球を動かし、自然な涙の循環を待ちます。
【ステップ2：防腐剤無添加の人工涙液をたっぷり点眼する】
乾ききった角膜とレンズの隙間に水分を送り込みます。この際、刺激の強いクール系目薬や血管収縮剤入りの市販薬は避け、防腐剤フリーの人工涙液または使い切りタイプの点眼薬を2〜3滴しっかりと差します。
【ステップ3：まばたきを繰り返してレンズの浮きを確認する】
点眼後、数分間まばたきを繰り返します。鏡を見て、指の腹でレンズの下端を軽く押し上げ、レンズが角膜の上を滑るように動く（可動性がある）のを確認してください。
【ステップ4：正しいフォームで静かに外す】
可動性を確認できたら、清潔に洗った手の親指と人差し指の腹を使い、下方向に少しずらしてから優しくつまみ出します。これが安全なコンタクト 外れない 外し方の鉄則です。洗面器に清潔な人工涙液や専用洗浄液をため、水中で目をパチパチさせて自然脱落を促す方法も有効です。
レンズを外した後は、終日眼鏡で過ごし、目を休ませることが不可欠です。数時間経過しても異物感や充血が消えない場合は、自己判断を捨てて直ちに眼科を受診してください。
