髪の毛が1年で伸びる長さ、プロが教える驚きの真実と最速ケア法
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「1年経ったのに毛先が胸元まで届かない」「周りより伸びるのが遅い気がする」と感じる場合、その背景にはヘアサイクル（毛周期）の乱れや毛先の摩耗が潜んでいます。髪の毛は無限に伸び続けるわけではなく、「成長期」「退行期」「休止期」という3つのフェーズを繰り返しています。
頭皮に生えている約10万本の髪のうち、約85〜90%は「成長期」にあります。通常、成長期は男性で3〜5年、女性で4〜6年持続します。毛乳頭細胞が毛細血管から酸素や栄養素を受け取り、毛母細胞が活発に細胞分裂を繰り返すことで髪は太く長く育ちます。
しかし、慢性的なストレス、栄養不足、過度なダイエット、頭皮の血行不良などが重なると、成長期が短縮してしまいます。十分な長さに達する前に退行期・休止期へ移行し、抜け落ちてしまう現象が起きます。また、日々のヘアアイロンの熱や過度なブリーチ処理によって毛先が切毛（きれげ）になっている場合、根元から新毛が伸びていても全長が伸びていないように錯覚するケースが極めて多く見受けられます。
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